فوائد الكرنب الصحية

 يعتبر الكرنب من الاطعمه الشهيره التي تدخل في تكوين العديد من الاطباق الشهيه ولذلك وجب التنويه الي الفوائد الصحيه للكرنب حيث انه يحتوي علي العديد من العناصر الغذائيه المهمه كالفيتامينات ومضادات الاكسده لذلك هو مهم جدا لامراض القلب والاوعيه الدمويه كما انه يحتوي علي الالياف وهي مهمه جدا لتسهيل عملية الهضم .

الفوائد الصحيه للكرنب:

1- يحتوي الكرنب علي العديد من المركبات التي تقي من السرطان.

2- يساعد الكرنب في الحفاظ علي المعده.

3- يخفف الكرنب من اثار الالتهاب .

4- يساعد الكرنب علي تعزيز الجهاز المناعي.

5-يستخدم في الحد من مخاطر مرض الزهايمر.

6- يخفف الكرنب من اثار الامساك.

7- يحتوي الكرنب علي احماض تساعد في تخفيف اثار اجهاد العضلات .